Estrés Reset para mujeres líderes que viven en modo alerta aunque “todo vaya bien”
Has llegado lejos.
Pero sostener todo lo que has construido te está
costando demasiada:
energía, calma y disfrute
Y no es porque no sepas cuidarte.
Es porque llevas demasiado tiempo sin cerrar el ciclo del estrés.
Estás agotada por dentro de sostener tanto durante demasiado tiempo.
Es a lo que llamo estrés sostenido. Y tiene solución.
He preparado un vídeo breve (10 minutos) donde te explico:
1. por qué el estrés no se va aunque "no pase nada malo"
2. qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando vive en modo alerta
3. y cómo empezar un stress reset real, sin renunciar a tu carrera ni a tu vida.
Dale al PLAY y vuelve a ti.
🎥 Solo 10 minutos que pueden cambiar la forma en que te ves a ti misma.
Por fuera todo funciona.
Por dentro, algo se ha ido apagando.
Puede que te reconozcas en algo de esto:
✔ Vives con ansiedad, aunque no pase nada malo.
✔ El agotamiento es tu estado normal.
✔ Logras cosas, pero nada te llena del todo.
✔ Te sientes culpable por sentirte así "con todo lo que tienes".
✔ Y cada día notas un vacío que pesa un poco más.
A este estado lo llamo: "El Vacío Dorado"
No porque tu vida esté mal, sino porque desde fuera parece que todo está bien mientras por dentro te vas desconectando.
El vacío dorado aparece cuando llevas demasiado tiempo en "modo alerta" sin recuperarte de verdad.
No es debilidad.
No es ingratitud.
Es estrés sostenido constante.
Y no estás sola.
Muchas mujeres que sostienen mucho por dentro y por fuera han sentido esto… y han aprendido a volver a regularse.
El enemigo silencioso: la desconexión interior.
Durante años aprendiste a responder, a rendir, a cumplir.
A sostener hacia fuera.
Pero nadie te enseñó a escucharte por dentro.
Y cuando llevas demasiado tiempo así, algo empieza a pasar.
✧ No es solo “estrés del trabajo”.
Es la suma de cargas:
- laborales,
- mentales,
- emocionales y vitales
... mantenidas durante demasiado tiempo sin pausas reales de recuperación.
✧ Quitar el problema no quita el agotamiento.
Por eso puedes:
cambiar de proyecto
reducir tareas
tomarte unos días
…y seguir igual. Porque el cuerpo no ha cerrado el ciclo del estrés.
✧ Se nota menos por fuera… pero pesa más dentro.
Se manifiesta como:
hiperfuncionamiento constante
desconexión emocional
insomnio o descanso que no repara
dificultad para disfrutar incluso de lo que te gusta
No es debilidad. Es tu sistema nervioso pidiendo regulación.
✧ El descanso no es un lujo. Es una Estrategia Biológica.
Dormir no basta. Necesitas señales de seguridad reales:
- movimiento suave
- pausas conscientes
- naturaleza
- conexión
Y, sobre todo, volver a tu ritmo interno.
Por eso no se trata de ir más rápido, sino de volver a ti.
Si quieres entender esto con más calma, te lo explico en el vídeo.
👉 Dale al PLAY
Un momento contigo para empezar a escucharte de verdad.
🎥 Un momento contigo… para empezar a escucharte de verdad.
Cómo lo hacemos
🟡 Guiar
Con un proceso vivencial, sólido y humano.
Para recuperar ilusión y sentido, sin romper tu vida.
🟡 Liberar
La tensión acumulada y el constante más y más
Soltar es dejar de sostenerlo todo desde la presión.
🟡 Conectar
Contigo misma, más allá de la exigencia y la culpa.
Cuando vuelves a ti, la calma deja de ser un esfuerzo.
🟡 Escuchar
A lo que tu cuerpo y tu sistema nervioso llevan tiempo pidiéndote.
Ahí empieza el descanso real.
Las 3 claves para salir del vacío.
No necesitas cambiar quién eres,
sino cómo te sostienes.
Sí puedes vivir sin vaciarte por dentro.
No te falta motivación.
No te falta disciplina.
No te falta capacidad.
Te falta una forma de regular tu energía y tu sistema nervioso, para que la calma y el disfrute no dependan de parar tu vida.
Sí puedes disfrutar de lo que has construido.
Tu trabajo no es el problema.
Tu vida no es el problema.
El problema es sostenerlo todo desde la tensión.
Cuando aprendes otra forma de estar en lo que haces, la energía y la ilusión no se fuerzan: vuelven.
Sí puedes avanzar sin tener que reinventarlo todo.
No necesitas empezar de cero ni renunciar a lo que has creado.
Necesitas un cambio de modo.
Eso es lo que llamo Modo AwenKa: una forma distinta de vivir y sostener tu día a día, con más calma interna y menos desgaste.
Sin perder lo que para ti es importante.
Ya lo has sostenido todo.
Ahora te toca a ti.
🎥 Un vídeo que no te pide más esfuerzo.
Solo te ofrece una forma distinta de entender lo que te pasa.
¿Y si fuera posible también para ti?
He acompañado a mujeres profesionales, madres, emprendedoras y directivas.
Historias distintas, vidas muy diferentes… pero un mismo punto de inflexión:
👉 el momento en que decidieron no seguir solas.
Hoy tú también puedes darte ese permiso.
No para cambiar tu vida, sino para volver a ti dentro de la vida que ya tienes.
Ahora mismo estamos abriendo un nuevo grupo de AwenKa.
Un espacio reducido y cuidadosamente acompañado para mujeres que sostienen mucho y sienten que ha llegado el momento de vivir con más calma, presencia y disfrute.
Una conversación:
sin juicio
sin presión
100% confidencial
Para entender lo que te pasa, ver si este acompañamiento es para ti y decidir con calma.
Solo claridad.
Escucha real.
Presencia.